Food

Smoothie aux baies / Berries smoothie

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Je veux de la couleur, de la joie, du bonheur pour ce début de journée… voilà ce que je me suis dit ce matin. Je vous propose donc une recette de smoothie aux baies facile et rapide à faire.

Pour 2 personnes – 10 minutes de préparation

– 225 grammes de baies mélangées (cassis, fraises, framboises, groseilles, mûres…)
– 225 grammes de yaourt
– 5 cl de lait
– 12 grammes de flocons d’avoine (facultatif).

Dans un mixeur, mettre les baies, le yaourt, le lait, les flocons d’avoine puis mixer le tout jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène. Verser la préparation dans 2 verres. Pour la présentation, vous pouvez parsemer de quelques flocons d’avoine vos verres. C’est prêt !

Bonne dégustation !


I would like colors, happiness for the beginning of this day… that is exactly what I was thinking this morning. I would like to share you a new recipe of smoothie with red berries easy and quick to prepare.

For 2 persons – 10 minutes to prepare

– 225 grams of red berries (blackcurrant, strawberries, raspberries, gooseberries…),
– 225 grams of yogourt,
– 5 cl of milk,
– 12 grams of oatmeal.

In a blender, pour the red berries, the yogourt, the milk and the oatmeal. Then, you just have to mix everything until obtaining an homogeneous mix. Pour the preparation in 2 glasses. To serve, you can sprinkle some oatmeal. It is ready !

Enjoy!

Source : Tous à table ! Sans gluten

2 réflexions au sujet de “Smoothie aux baies / Berries smoothie”

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