Smoothie aux légumes / Smoothie with vegetables

Je vous propose aujourd’hui une recette simple, facile et rapide d’un smoothie aux légumes. En effet, on sait aujourd’hui qu’il est préférable de boire un smoothie aux légumes plutôt qu’avec des fruits (moins de sucre). On fait donc le plein de vitamines et minéraux aujourd’hui avec des carottes, des tomates et un peu de citron.

Vous aurez donc besoin de : 2 carottes, 2 tomates, le jus de 2 citrons, du sel et du poivre (option).

Verser le jus des citrons dans un blender. Découper les carottes et les tomates en dès. Placer le tout dans le blender. Ajouter quelques glaçons et mettre en route le blender pendant 3 minutes environ. Verser les smoothies dans des verres.

Bonne dégustation !

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I would like to share a simple, easy and quick recipe of a smoothie with vegetables. Indeed, we know today that we should prefer vegetables rather than fruits (less sugar) four our smoothies. Let’s have vitamins and minerals for our day with carrots, tomatoes and a bit of lemon.

You will need : 2 carrots, 2 tomatoes, the juice of 2 lemons, salt and pepper (option).

Pour the juice of lemons in a blender. Cut in cubes carrots and tomatoes. Place everything in the blender. Add some ice and start the blender for 3 minutes. Pour the smoothies in glasses.

Enjoy !

Source : http://www.demotivateur.fr