Food

Une boisson pour sportifs / A drink for sports(wo)men

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Je fais du sport depuis pas mal d’années maintenant… et j’adore cela. Par contre, le retour peut être dur par moments. Cela dit, le sport reste pour moi un excellent moyen de se sentir bien dans sa peau et dans sa tête (grâce aux endorphines bien évidemment). Je suis tombée sur une recette de lanutrition.fr qui devrait redonner du peps après une séance et je souhaitais vous la partager. Cette recette est idéale pour les personnes pressées (à préparer en amont).

5 minutes de préparation

Pour 2 boissons, vous aurez donc besoin de :

  • 500 ml d’eau,
  • 500 ml de jus d’orange (pressé si possible),
  • 1 cuillère à soupe de miel,
  • 1 pincée de sel.

On mélange tous les ingrédients et on garde la boisson au réfrigérateur jusqu’à la dégustation, c’est prêt !

Bonne dégustation !


I love sport, I am doing exercises of cardio every week. However, I am doing my sport very often fasting. So it can be really hard after the session, even if I feel really good (with the endorphins). I was looking for a recipe special for sportspeople and I found it so I would like to share my discover. You should prepare before your sport.

5 minutes to prepare.

For 2 drinks, you will need of :

  • 500 ml of water,
  • 500 ml of orange juice (pressed if it is possible),
  • 1 tablespoon of honey,
  • A pinch of salt.

We mix every ingredients and we keep the drink in a fridge until the tasting, it is ready !

Enjoy!

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2 réflexions au sujet de “Une boisson pour sportifs / A drink for sports(wo)men”

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