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Bien manger pour bien dormir…

Par moment, mon sommeil n'est pas réparateur, la journée suivante est donc difficile pour me concentrer et être au top. Je me suis donc posée la question "et si je mangeais différemment le soir, serais-je plus concentrée le lendemain ?". La réponse est oui. La composition des repas peut influencer le sommeil. Que mettre dans… Lire la suite Bien manger pour bien dormir…