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Une boisson pour sportifs / A drink for sports(wo)men

Je fais du sport depuis pas mal d'années maintenant... et j'adore cela. Par contre, le retour peut être dur par moments. Cela dit, le sport reste pour moi un excellent moyen de se sentir bien dans sa peau et dans sa tête (grâce aux endorphines bien évidemment). Je suis tombée sur une recette de lanutrition.fr… Lire la suite Une boisson pour sportifs / A drink for sports(wo)men

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Smoothie doux et gourmand / gourmet smoothie

Commençons la journée en douceur avec ce smoothie composé de carottes et de fraises. Vous aurez besoin de : 3 carottes, 5 à 6 fraises, 2 cuillères à café de miel et le jus d'un citron. Couper les carottes et les fraises en morceaux. Placer les morceaux dans le blender et mixer jusqu'à l'obtention d'un… Lire la suite Smoothie doux et gourmand / gourmet smoothie

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Yaourt mangue, curcuma & miel pour plus de vitalité / Yogourt mango, curcuma and honey

Je tenais à vous faire partager une recette sympa et douce pour le petit-déjeuner ou le goûter. Au menu : de la mangue qui nous apporte des vitamines du groupe B, C et E ainsi que du curcuma qui est riche en anti-oxydants et possède de nombreux bienfaits, sujet déjà développé dans un article précédent,… Lire la suite Yaourt mangue, curcuma & miel pour plus de vitalité / Yogourt mango, curcuma and honey

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De bonnes alternatives au sucre, c’est possible.

"Trop de colle, ne colle plus, Trop de sucre, n'adoucit plus" Proverbe chinois Tout le monde nous dit qu'il faut absolument éviter le sucre. Ce n'est en effet pas bon pour la santé lorsque l'on en consomme en trop grande quantité. En France, on consomme 30 kilos de sucre par an et par personne, c'est… Lire la suite De bonnes alternatives au sucre, c’est possible.